Gonfiore: cosa è comune e cosa va fatto vedere

Era in POSIZIONE 4<\/strong>. E il tema in cui una distinzione conta davvero.

Cosa e comune

Gambe pesanti a fine giornata, caviglie gonfie dopo molte ore in piedi o seduti, gonfiore che rientra durante la notte<\/strong>, variazioni legate al ciclo, effetto di un pasto molto salato.

E cosa invece va fatto vedere.<\\/strong> Gonfiore di UNA SOLA GAMBA<\\/strong>, soprattutto se comparso in fretta e con dolore, calore o arrossamento del polpaccio: richiede una valutazione rapida<\\/strong>. E poi gonfiore che non rientra al mattino, che peggiora, o accompagnato da fiato corto, stanchezza marcata o riduzione della quantita di urina. Qui il quadro completo<\\/a>.

Cosa aiuta, sul gonfiore lieve

1
Camminare
La pompa muscolare del polpaccio e il meccanismo naturale del ritorno venoso.

2
Non restare fermi
Alzarsi ogni tanto conta piu di qualunque prodotto.

3
Ridurre il sale nascosto
Salumi, formaggi stagionati, cibi confezionati, pane.

4
Bere regolarmente
Bere poco peggiora la ritenzione, non la riduce.

5
Sollevare le gambe
Qualche minuto a fine giornata.

Il gonfiore addominale e un altra cosa ancora, e spesso dipende da cio che si mangia e da come si mangia. Se e persistente, vale una valutazione.

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