Tarassaco: proprietà e controindicazioni
È il «soffione» che tutti conoscono, ed è una delle piante officinali di uso più antico. Ha anche controindicazioni precise, che quasi nessun sito riporta.
Cos'è
Il Taraxacum officinale è una pianta della famiglia delle Asteraceae. Se ne usano soprattutto radice e foglie, in tradizione erboristica europea da secoli, come amaro digestivo e per l'azione sui liquidi.
Le due azioni riconosciute
| Diuretica | Favorisce l'eliminazione di liquidi. È blanda, e riguarda l'acqua: non ha niente a che vedere con la perdita di grasso. |
|---|---|
| Colagoga e coleretica | Stimola la produzione e il flusso della bile. È l'uso tradizionale come digestivo — ed è anche la ragione della controindicazione principale. |
Chi non deve assumerlo
Calcoli biliari, ostruzione delle vie biliari o dei dotti. Il tarassaco stimola la produzione di bile: in presenza di un'ostruzione questo è un problema, non un beneficio. È la controindicazione più importante, e va rispettata.
Allergia alle Asteraceae. Chi reagisce a camomilla, ambrosia, calendula, arnica o altre piante della stessa famiglia può reagire anche al tarassaco: la reattività crociata è documentata.
Chi assume diuretici. Gli effetti si sommano, e l'equilibrio di liquidi e di sali — potassio in particolare — può alterarsi. Va sentito il medico.
Chi assume litio. Un aumento della diuresi può modificarne i livelli nel sangue, e il litio ha una finestra terapeutica stretta. Va sempre chiesto al medico.
Altre cautele
Ulcera e gastrite
L'azione sulle secrezioni può dare fastidio a chi ha una mucosa gastrica irritata.
Gravidanza e allattamento
I dati sono insufficienti: non si usa senza parere medico.
Altre terapie in corso
La regola più semplice: se prendi farmaci, chiedi prima.
Prima di un intervento
Va segnalato, come qualsiasi integratore.
Cosa si può ragionevolmente dire dell'efficacia
Il tarassaco ha una lunga tradizione d'uso, che non è la stessa cosa di un'efficacia dimostrata. Sull'azione diuretica e digestiva ci sono basi tradizionali solide; sulle promesse più grandi — «depurare l'organismo», «eliminare le tossine» — non c'è un meccanismo fisiologico corrispondente: fegato e reni fanno quel lavoro da soli, sempre.
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